Diario de Auspiciosa, 17 jul. 24

Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado

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2296 kcal

Grasa: 119,57g | Prot: 133,18g | Carbh: 173,00g.   Desayuno: MOVING Protein Booster, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido. Cena: Camponesa Doce de Leite em Barra, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocotine , Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno, Abacate. más...

1771 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...