|
Baixando o peso devagarinho, só no controle das calorias, pois no momento estou impossibilitada de me exercitar devido a um procedimento cirúrgico. Mas logo, logo estarei na ativa e os resultados serão outros. 💪🏻🚀
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 36,88g | Prot: 78,58g | Carbh: 137,37g.
Almuerzo: Macaxeira Cozida, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Andu. Cena: Nissin Miojo Turma da Mônica Carne Suave. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Force Up 3 Whey Protein, Iogurte Natural. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|