|
Kabak detoksuna başladım fakat üç gün sonra detoksu bitirdiğimde bu 3 kiloyu geri almam muhtemel sanırım. Sadece adet dönemimde kilo veremiyor olmak beni endişelendirdi biraz çünkü eskiden düzenli ( aralıklı oruçla) beslendiğimde bir hafta da hemen kilokaybım başlıyordu şimdi hiç olmadığım kilolardayım ve insülin direncim çıktı birde adet döneminde olduğum için mi hemen kilo kaybı ( an azından 1 kilo) olmuyor diye acayip moralim bozuktu.. adet döneminden olması muhtemel ama... Hadi bakalım yine de şu 3 kiloyu hızlı vermek birazda olsa motive edebilir
|
646 kcal
|
Grasa: 45,30g | Prot: 25,50g | Carbh: 41,00g.
Desayuno: Maydanoz, Zeytinyağı, Ceviz, Fırında Kabak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Maydanoz, Zeytinyağı, Ceviz, Fırında Kabak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. más...
|
|