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Bismillah mau rutin jalan atau sepedaan kalo pagi 👊
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 102,52g | Carbh: 138,12g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Almuerzo: Jagung Rebus, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Sedaap Ayam Bawang, Sawi Hijau, Maestro Wijen Sangrai, Telur. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Momogi Momogi Jagung Bakar, Roti Goreng. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de aimumami
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