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Aleks8119
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22 jul. 24
Diario de Aleks8119, 22 jul. 24
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Vilodag
115,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2024:
2872 kcal
Grasa: 101,88g | Prot: 183,96g | Carbh: 304,79g.
Desayuno:
Star Nutrition Whey-80 Chocolate , God Morgon Orange, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Nocco BCAA, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad.
Almuerzo:
Sockrade eller Glaserade Munkar, Cloetta Juleskum.
Cena:
Tonfisksallad.
más...
266 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Gains hela sommaren inne på andra månaden träning. 7 mån totalt av tuff viktnedgång. Ca 9 kg totalt.
22 jul. 24 por el miembro:
Aleks8119
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