Diario de giovannaprovazi, 22 jul. 24

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-40 kg eliminados em 5 meses de processo de emagrecimento. Somente com reeducaçao alimentar(deficit calorico) e musculaçao. PI 144 kg PA 103,7. Estou na metade do caminho com a certeza que foi a melhor decisao da minha vida. Meta chegar ao 60 kg.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2024:

1472 kcal

Grasa: 52,15g | Prot: 109,59g | Carbh: 148,46g. Desayuno: Bananas, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mexerica, Quiabo Refogado, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral. más...

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Comentarios

Parabéns!!!❤️

22 jul. 24 por el miembro: frpaty

Meu sooooonho. 🤩🤩🤩🤩

23 jul. 24 por el miembro: linniefreitas

Que lindaaa!! Parabéns pela determinação

23 jul. 24 por el miembro: Jamile_H

Uau!!! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

23 jul. 24 por el miembro: luizahbr

parabéns é isso ai

23 jul. 24 por el miembro: moisescosta0109

Parabéns, Giovanna! Que bela evolução, obrigada por compartilhar o seu desempenho! É uma transformação se livrar de tanto peso. Siga firme e focada para alcançar o seu objetivo!

23 jul. 24 por el miembro: Lili.li.li

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

23 jul. 24 por el miembro: Alê Mota

Uauuuuuuuu, que exemplo pra mim! Parabéns 🎊

23 jul. 24 por el miembro: crisgomespsi

Parabéns, você ficou mais nova.

23 jul. 24 por el miembro: karolinalacerda

👏👏👏👏💪🏾 perfeito , você consegue

23 jul. 24 por el miembro: tamySouza13

Parabéns!!!! Motivador :)

23 jul. 24 por el miembro: janainachiara

Que bacana!!! Parabéns e sucesso na sua jornada!!! Fiquei impressionado com a diferença dos braços!

23 jul. 24 por el miembro: denerribeiro

uowwww que perfeito!

23 jul. 24 por el miembro: dayanerosafelipe

Parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

23 jul. 24 por el miembro: juhjjk

A felicidade é notória

23 jul. 24 por el miembro: possidônio

parabéns 👏👏👏

23 jul. 24 por el miembro: Hercilia Laporte

parabéns! feliz por vc

23 jul. 24 por el miembro: Jes2024

rejuvenesceu 20 anos

23 jul. 24 por el miembro: lailagfonseca

Parabéns!

23 jul. 24 por el miembro: cristienefaustino

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

23 jul. 24 por el miembro: vanessadonina

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