Diario de Auspiciosa, 23 jul. 24

Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado

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1348 kcal

Grasa: 47,97g | Prot: 116,70g | Carbh: 119,09g.   Desayuno: Banana Prata, Psyllium, Nutrify Veganpro Torta de Banana, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Campo Largo Kombucha de Uva, Santa Amália Macarrão Zero Glúten, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Salada Crua. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral, Salada Crua, Friboi Fraldinha Assada, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pão Proteico. más...

2626 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Musculação 23/07/24 - 35 minutos, Bicicleta ergométrica 23/07/24 - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 40 minutos. más...