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2530 kcal
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Grasa: 73,66g | Prot: 219,99g | Carbh: 233,67g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Growth Supplements Creatina Creapure, São Braz Açaí Puro, Leite (Leite Integral), Natural Life Granola Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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