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2566 kcal
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Grasa: 83,51g | Prot: 217,03g | Carbh: 226,15g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, São Braz Açaí Puro, Growth Supplements Creatina Creapure, Natural Life Granola Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Ovo. Almuerzo: Oggi Picolé Frutos Abacaxi, Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Abóbora Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Italac Leite Integral, Nescafé Tradicional. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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