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7/25(금) 총섭취량 2200kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 관절마다 삐걱~ 유산소(1.8만보)만 함.
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2200 kcal
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Grasa: 100,86g | Prot: 82,06g | Carbh: 243,67g.
Desayuno: 호두, 말린 호박씨, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 총각김치, CJ제일제당 명가 재래김, 깻잎, 스팸 스팸 클래식, 잡곡밥. Cena: 유부초밥. Pasa Bocas / Otros: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
걷기_8000보 - 1 hora y 20 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 32 minutos. más...
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