Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2024
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4174 kcal
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Grasa: 140,33g | Prot: 162,79g | Carbh: 544,38g.
Desayuno: Alnatura Blütenhonig , Ener Bio Linsen Waffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heidelbeeren, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Senf, Spiegelei, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Himbeeren. Cena: Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet mit Ananas und Mandarinen in Rindergelatine, Cantaloupe Melonen, REWE Feine Welt Burrata, REWE Delikatess Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Schwartau Caramel Sirup , Heineken 0.0, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. más...
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3991 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 41 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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