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Nach 3 Wochen Urlaub
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 96,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 63,57g | Prot: 192,56g | Carbh: 108,31g.
Desayuno: Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Terrasana Hanfsamen, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). Después del Desayuno: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Almuerzo: More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake, MY Vay Mandeldrink, Albert Heijn Vokoren Hevermout Proteine. Merienda: Erdbeeren, Blaubeeren, Body Attack High Protein Shake. Cena: Metzgerfrisch Hähnchen-Brustfilet, Spitzpaprika. Pasa Bocas / Otros: Albert Heijn Proteinriegel Melk Choco, ALDI SPORTS Geschmackspulver Crunchy Nougat Flavour, Farmer Nuss-Frucht-Mix, More Nutrition Every Workout, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist mal ein Ergebnis, so wünscht man sich das 🎊🤩💪🏻🥳🎊
27 jul. 24 por el miembro: Chocoholic85
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Peso Histórico de melaniesid
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