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Comecei no site em Maio,com 32 anos, havia me separado depois de um casamento de 8 anos,uma filha de 7. Sem disposição, sem vontade de nada... Me olhava no espelho e tinha vergonha do que via. Comecei fazendo a dieta do vigilante do peso, perdi 17kg, dei aquela desanimada, e engordei 3 em 2 meses. Nesse tempo, minha vida deu uma guinada. Arrumei um namorado, que me incentiva, me ajuda. Pesquisei, li bastante e resolvi experimentar esse estilo de vida ( Low Carb). Tenho mantido desde o dia 14/01 e to feliz com os resultados. logico que como qualquer ser humano, dou minhas jacadas de vez em quando. Mas o que me deixa feliz e que não sofro mais com a ansiedade de dar a hora de comer alguma coisa, não sofro com aquela vontade de ir comer uma pizza ( hahaha como só os recheios agora.
To feliz e chegando as duas casas depois de muitos anos nos 3 numerais. Sei q ainda tem muita coisa pra perder, mas pra quem ja pesou 130K estar com 108 é muito gratificante!
Foco na qualidade de vida!
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2816 kcal
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Grasa: 170,67g | Prot: 168,40g | Carbh: 156,07g.
Desayuno: Linea Adoçante Líquido, Café (em Pó Instantâneo), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Abóbora, Bife de Carne de Vaca, Lombinho de Porco. Cena: Nestlé Farinha Láctea, Toddy Achocolatado, Glória Leite Condensado, Glória Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite Leve, Crioulo Queijo Gorgonzola, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Pasa Bocas / Otros: Coco, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Danubio Cream Cheese Tradicional. más...
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3785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 7 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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