Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3247 kcal
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Grasa: 47,25g | Prot: 99,17g | Carbh: 578,22g.
Desayuno: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Burgis Knödelinos. Cena: Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet mit Ananas und Mandarinen in Rindergelatine, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Ja! Ananasstücke, REWE Delikatess Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Collagen Peptides Orange. más...
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3956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 37 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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