Diario de sylvasafira, 14 ene. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2017
89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 27 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2017:
1340 kcal Grasa: 32,96g | Prot: 83,09g | Carbh: 171,05g.   Desayuno: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Almuerzo: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong, Bakwan, Martabak Manis. más...
2107 kcal Ejercicio: Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 14 horas y 30 minutos. más...

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