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1701 kcal
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Grasa: 34,66g | Prot: 125,99g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Vitafor Whey Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana-Maçã, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coxa de Frango, Molho Pesto, Espaguete, Purê de Abóbora. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). más...
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Peso Histórico de hfhercules
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