Diario de debbra, 28 oct. 09

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Excellent day thus far. I inspired myself in the morning and did a really good 95 minutes on the treadmill, the extra five being a warm-up. A magazine article in one of those fitness magazines helped out with the inspiration.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2009:

1268 kcal

Grasa: 72,84g | Prot: 78,34g | Carbh: 99,74g. Desayuno: chef express, peanut oil, peanut butter. Almuerzo: avocado, tortilla, atkins peanut butter chocolate bar. Cena: tortilla, dark chocolate pudding, Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, hamburger meat. más...

2474 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...