Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2024
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 52,88g | Prot: 89,09g | Carbh: 105,95g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz, Tomates. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Betânia Leite UHT Integral. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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