|
Мои мунус 27 кг за 10 месяцев
|
1549 kcal
|
Grasa: 78,34g | Prot: 89,52g | Carbh: 127,45g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Planto Barista Coconut, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня, Bushido Кофе Молотый. Almuerzo: Ашан Киноа, Куриное Филе, Кабачок, Морковь (Замороженная), Eco Valley Ореховая Смесь. Cena: Яйцо, Авокадо Авокадо, Boombar Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. más...
|
|
21 a 40 de 61
 Comentarios
04 ago. 24 por el miembro: duvikoo
|
04 ago. 24 por el miembro: n050575@
|
Охренеть... Молодца, зависть белая, у меня не получается(
04 ago. 24 por el miembro: fly42
|
04 ago. 24 por el miembro: Верь в себя!!!
|
04 ago. 24 por el miembro: co_sha_rel
|
04 ago. 24 por el miembro: svetlana.svetla
|
Умница 👍 Отличный результат! Восхищаюсь 🤩
04 ago. 24 por el miembro: ElenaM0912
|
Супер!! 🤩👍🔥
Подскажите на сколько ккал в день питались?
04 ago. 24 por el miembro: Lima333
|
Как питались? Подскажите, пожалуйста
04 ago. 24 por el miembro: _Vevvet_
|
Вы прям супер скинули. Поздравляю!
04 ago. 24 por el miembro: Anna_FitМе
|
Просто великолепно! Восхищаюсь вами!
04 ago. 24 por el miembro: afela_is
|
Пожалуйста калораж, рост, активность🙏🏻
04 ago. 24 por el miembro: edimdoma
|
04 ago. 24 por el miembro: Evgeniya-34
|
Питаюсь на 1550кк в день, 50жиры 100 белки и 150угли (примерно так) рост 167см, а активность минимальная три раза в неделю домашние тренировки.
04 ago. 24 por el miembro: warwara.ckw
|
А можете подсказать что за тренировки и сколько часов длится? Может видео на ютубе какое то определенное? У меня такая же фигура, поэтому очень интересно
04 ago. 24 por el miembro: edimdoma
|
Поздравляю. Результат супер.
04 ago. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
04 ago. 24 por el miembro: ОльгаЮля
|
04 ago. 24 por el miembro: NataliaBer2023
|
оо, плочкодоночка моя! достанется кому-то такой сюрприз: + 100кг за пол года
04 ago. 24 por el miembro: Топором по пальцам
|
Это просто потрясающий результат! Поздравляю!
04 ago. 24 por el miembro: annawexler296
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de warwara.ckw
|