Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2024
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 66 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 104,86g | Prot: 152,29g | Carbh: 52,73g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Тунец, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры. Cena: Кукусики Ядра Семечек Жареные. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Цукини, Каневской Суджук Оригинальный, Alti Сыр Камамбер. más...
|
|
4448 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|