Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2024
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 147,36g | Carbh: 160,99g.
Desayuno: Vitao Psyllium, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Creatina Monohidratada, Whey Protein Concentrado Baunilha, Suco de Limão, Leite (Leite Integral), Cúrcuma Pura, Glutamina, Gengibre, Suco de Limão, Canela. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco
, Músculo Bovino Cozido, Laranjas, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Cena: Tirolez Queijo Parmesão, Leão Ice Tea Limão, Pão Francês, Qualitá Tomate Cereja, Músculo Bovino Cozido. Pasa Bocas / Otros: Wolfs Golden Milk, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Mamão Papaia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. más...
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596 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris.dutra
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