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Pré treino 80gr açaí 20gr granola 70gr banana prata
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2094 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 189,56g | Carbh: 202,05g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Tradicional, Nescafé Tradicional, Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata, São Braz Açaí Puro, Growth Supplements Creatina Creapure. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Laranja Pêra, Vitória Uva, Salada de Folhas, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Molico Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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