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2015 kcal
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Grasa: 83,80g | Prot: 107,86g | Carbh: 218,43g.
Desayuno: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Forma, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Mrs Taste Mel, Del Valle Suco de Manga, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sanduíche de Presunto e Queijo. Cena: Wafers de Chocolate, Qualitá Iogurte de Laranja, Cenoura e Mel, Filé de Frango Grelhado, Peras, Seara Presunto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Solfred2
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