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Especialmente pra Lili! Estou bem, me recuperando e gostando do resultado. Antes da cirurgia estava usando 38 (sonho da vida!), agora é segurar a ansiedade e esperar uns meses para o resultado final e voltar a me exercitar.
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1499 kcal
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Grasa: 37,44g | Prot: 121,68g | Carbh: 169,36g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Farinha Mistura da Felicidade, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Almuerzo: Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango, Caldo de Abóbora, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Quinoa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, In Natura Tomate, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Bourbon Castanha do Pará, Overnight de activia. más...
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 Comentarios
Eu fiz amiga. Dica valiosa: Se vc inchar muito retira farinha branca das refeições, sempre fica ligada no intestino, fibras sempre e água. Mesmo assim, se vc inchar absurdamente, mantenha a calma pq e normal. Vai passar. Contenha a ansiedade. Engordei depois da cirurgia pq a minha médica não passou essa orientação e tive uma crise absurda de ansiedade.
07 ago. 24 por el miembro: MirianSOliveira
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MUITO OBRIGADA @MirianSOliveira! Já não consumo farinha por sensibilidade ao glúten, mas a médica realmente não falou disso não! A ansiedade é cruel, ficar sozinha, parada só dá gatilho pra comilança. Bora aprender mais um pouco de autocontrole
07 ago. 24 por el miembro: danycd
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Espero w esteja bem após a cirurgia
03 sep. 24 por el miembro: Fatima Melhorance
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@Fatima Melhorance estou sim! Ainda em fase de recuperação, mas cada dia melhor❣️❣️❣️❣️
03 sep. 24 por el miembro: danycd
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danycd👍👍 logo logo VC ficará ótima essa cirurgia requer cuidados mesmo mas vai valer a pena depois tentar manter e não sair do foco
05 sep. 24 por el miembro: Fatima Melhorance
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