Diario de cris.dutra, 07 ago. 24


Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2024:
1704 kcal Grasa: 60,65g | Prot: 130,72g | Carbh: 169,65g.   Desayuno: Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Whey Protein Concentrado Baunilha, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Gengibre, Suco de Limão, Suco de Limão, Canela, Psyllium, Leite Integral. Almuerzo: Tâmara, Sésamo Real Gergelim Mix, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Banha de Porco , Alcatra Grelhada, Beterraba Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Qualitá Tomate Grape. Cena: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Goji Berry, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Pão Francês, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. más...
578 kcal Ejercicio: Crossfit - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...

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