Diario de Resssz, 08 ago. 24

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kemarin gak enak badan, kalori yg masuk gak sampe 1000kkal karena gak nafsu makan, ini bbnya turun karena kurang makan 😭😭 tips menuhin kebutuhan kalori kalo lagi kayak gini gimana yaa

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2024:

1128 kcal

Grasa: 51,46g | Prot: 78,40g | Carbh: 87,16g. Desayuno: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Telur Rebus. Almuerzo: Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam. Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Pepaya, Mangga, Buah Naga. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

kak aku biasanya kalau lg gak enak badan buat sup campur, isi telor, dada ayam, dan sayur sayuran kalau mau nambahin karbo aku pake bihun jagung

07 ago. 24 por el miembro: sarahumaenah

sarahumaenah : kak makasih sarannya besok aku mau coba bikin, hari ini masih gak nafsu makan soalnya..

08 ago. 24 por el miembro: Resssz


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