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07 ago. 24
Diario de Juliocas, 07 ago. 24
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Jantarzinho
Ver Calendario de Dieta
, 07 agosto 2024:
1776 kcal
Grasa: 49,32g | Prot: 137,92g | Carbh: 198,11g.
Desayuno:
Morangos, Tirolez Queijo Minas Frescal Light.
Almuerzo:
Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela.
Cena:
Black Skull Whey, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma, Atum em Óleo (Enlatado).
Pasa Bocas / Otros:
Tirolez Queijo Minas Frescal Light.
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pode por mais rúcula pelos meno umas 5 ela não tem muita calorias
08 ago. 24 por el miembro:
Itâmara-Nunes
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