Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2024
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 25,21g | Prot: 230,32g | Carbh: 204,86g.
Desayuno: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 50 minutos, Pesas - 45 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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