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1558 kcal
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Grasa: 59,27g | Prot: 90,63g | Carbh: 180,41g.
Desayuno: 마, 아오리사과, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 아오리사과, 당근, 양배추. Almuerzo: 엑스트라 버진 올리브 오일, 파프리카, 토마토, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 현미잡곡밥, 갑오징어, 식초, 오이 (껍질 포함), 도라지무침. Cena: 요즘 그릭요거트, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 식초, 오이 (껍질 포함), 핀크리스프 사워도우 라이 씬, 초당옥수수, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 오랩 요리란(난백), 브리미 보코치니, 하바티 치즈, 달걀, 순두부. Pasa Bocas / Otros: 마카데미아 너트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림콜드브루 (473ml). más...
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 Comentarios
1. CCA샐러드, 마가루, 땅버 사과(사진×)/ 2. 갑오징어 도라지무침 덮밥, 발사믹오일 토마토, 파프리카/ 3. 스벅 바닐라크림 콜드브루 그란데 반잔, 땅버, 마카다미아/ 4. 순두부그라탕, 초당옥수수, 채소, 핀씬, 크치, 잼, 사진 외 요즘그릭 몇 술 퍼묵_이번주 어찌저찌 딴 길로 안 새고 식단 한 듯. 주말에 덜 방탕하게 먹으면 발전할텐디ㅋ 될 일 아님🐷
🏋♀️하체&복근 60분, 유산소 35분
09 ago. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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09 ago. 24 por el miembro: 뭉MoonG
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웅님/ 반찬가게표 도라지무침에 삶은 갑오징어 넣어서 무쳤어욬ㅋ 입맛 도는 맛이쥬😋 원래도 입맛 좋지만🤣
09 ago. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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