|
я сегодня 15 подтягиваний сделал в сумме , ещё 2 подхода по 15 планирую сегодня
|
2008 kcal
|
Grasa: 61,86g | Prot: 65,67g | Carbh: 299,60g.
Desayuno: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Обнимама Творог Яблоко Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кальмары (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сосновоборская Колбаса Мусульманская с Говядиной, Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|