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11 ago. 24
Diario de Phönix7, 11 ago. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2024
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2024:
2039 kcal
Grasa: 64,60g | Prot: 63,11g | Carbh: 189,66g.
Desayuno:
Milch 1,5%.
Almuerzo:
Milch 1,5%, Krüger Eiskaffee Classico.
Cena:
Aldi Apfelmus, Bergader Almzeit, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Knoblauch, Zwiebeln.
Pasa Bocas / Otros:
Martini Martini Bianco.
más...
2531 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Ich seh bei dir schon die 69 aufblitzen 🍀💪👍.
16 ago. 24 por el miembro:
Dani#321
Ohhhh danke. Bei dieser Hürde war ich schon einmal und die hat sich dann als steiniger als gedacht erwiesen.
16 ago. 24 por el miembro:
Phönix7
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