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11 ago. 24
Diario de moadel521, 11 ago. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2024
81,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2024:
2302 kcal
Grasa: 77,11g | Prot: 149,86g | Carbh: 246,29g.
Desayuno:
بيض مسلوق بيض مسلوق, فول, Baladi Bread Baladi Bread.
Almuerzo:
لحم البقر المشوي, ويكا ويكا الباميه المصريه, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ).
Cena:
فراخ فخد الدجاج المشوي لحم فقط بدون عظم, البيض المقلي, Baladi Bread Baladi Bread.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
بتضخم ولا دي زيادة
11 ago. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
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