Diario de Richan89, 12 ago. 24

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sudah memasuki titik jenuh. tapi harus tetap semangat. . . target masih jauh

53,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2024:

1354 kcal

Grasa: 45,28g | Prot: 75,14g | Carbh: 169,99g. Desayuno: Tahu Kukus, Tomat, Telur Rebus. Almuerzo: Nasi Putih, Kacang Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Bellywell Chicken Teriyaki Bowl, Kacang Panggang, Nasi Putih, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Momogi Momogi Jagung Bakar, Jeruk. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

sama kak aku kebanyak chet nya naik lagi ini tp uda berusaha back on track semangat terusss demi sehatttt

11 ago. 24 por el miembro: shrcute

Tetap harus semangat. . . Msih jauh dri target

12 ago. 24 por el miembro: Richan89


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