|
✨Конвертики с творогом,зеленью и яйцом На один конвертик - К-88,Б-7,22,Ж-0,86,У-13 Запекала в духовке☝🏼 Все ингредиенты и кол-во напишу в комментариях,под постом
|
1029 kcal
|
Grasa: 30,43g | Prot: 61,86g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Конвертики с творогом,яйцом и зеленью, Самокат Масло Оливковое, Barilla Макароны Вареные, Курица с грибами в сливках. Almuerzo: Кофе с молоком (200+50), Конвертики с творогом,яйцом и зеленью, Курица с грибами в сливках, Barilla Макароны Вареные , Самокат Масло Оливковое. Cena: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Травяной Чай, Дыня Торпеда, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. más...
|
|
 Comentarios
Рецепт довольно распространённый, делала его и раньше, но с творогом по жирнее и обжаривала на сковороде...иногда с маслом🙂
Сейчас, решила попробовать более диетический вариант и получилось очень даже неплохо)
по ингредиентам -
1.Лаваш армянский (250 грамм), у меня получилось 10 полосок и соответственно 10 конвертов
2.Творог 1,8% "Тотемский маслозавод" (180 грамм)
3.Творог мягкий 0,1% "Савушкин" (125 грамм)
4.Укроп свежий (24 грамма)
5.Петрушка свежая (14 грамм)
6.Яйцо категория С0 (большое - 1 штука)
Яйцо, два вида творога, зелень и соль, перец смешала в однородную массу. Сверху конверты не смазывала ничем, просто запекла в духовке на 180 градусах. По времени сложно сказать, всё зависит от духовки, минут 15-25, можно перевернуть при желании, чтобы подрумянились с обеих сторон.
12 ago. 24 por el miembro: irina.ccc
|
+ раньше я не добавляла яйцо в начинку, получалось тоже хорошо, сейчас добавила, чтобы самой начинки было больше и хватило на весь лаваш, ну и по белкам стало лучше)
12 ago. 24 por el miembro: irina.ccc
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irina.ccc
|