Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2024
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 64 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 69,39g | Prot: 149,97g | Carbh: 55,24g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Cena: Сливочное Масло, Чечевица Вареная, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Каневской Суджук Оригинальный, La Trattoria Пармезан. más...
|
|
3009 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|