Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2024
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 70,68g | Prot: 128,49g | Carbh: 230,05g.
Desayuno: Üzüm, Şeftali. Almuerzo: Bezelye Yemeği, Acılı Ezme, Nohut Yemeği, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Et Döner, Tavuk Çorbası. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Haşlanmış Nohut, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Big.Khagan
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