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Frisch aus dem Urlaub zurück und gestern mit sehr spätem Abendessen, aber bevor es sich endgültig in die falsche Richtung entwickelt, werden ab heute die Weichen gestellt 💪🏻💪🏻💪🏻
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 93,79g | Prot: 31,44g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Frischkäse, Camembert, Lidl Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Wasa Chocolate Biscuits, Avocado. Cena: Olivenöl, Süßkartoffel. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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