Diario de Lessy_ecy, 16 ago. 24

samaaa kak aku juga kalo lg haid maunya ngemil terus😭 

sama kok kak dan itu wajar, aku tiap mendekati hari haid pasti nafsu makan tinggi. terus pas hari pertama haid aku biasa libur diet biar ga stress karena pengen makan ini itu hehe 

samaa  

Waah banyak juga ternyata temennya huhuu perempuan kalo diet ga pernah mulus tiap bulannya ada aja masalahnya.. semoga kita tetap berada dijalan yg benar yaa wkwk 

akuu malah pass menjelang haid nya kakk yang ngemill mulu pas haid nya mood makan itu gak adaa 

aku malah jadi libur diet kak😅😅 

Nasi nya brp gr ka? 

Aku udah cheatingday 5 hari karna haid hohoho 

sama kak maunya nyemil, tp kalo abis workout kyk eneg ga pengen makan apapun hahaha gatau knp aneh emng. tp tetep penuhi protein, serat, karbo harian walaupun udh eneg banget. 

Ftantia76 : 150gr nasi ya kaa 

Lailatullll : aku belum berani workout kk, masih jalan kaki aja di treadmill speed 3,7 selama 45 menit, masih busui baby 18 bulan sih hehehe 

Vjpntynd451 : u cheat day 5 hari di berapa kalori / hari sist? Timbangan naik ga? 

aku jg begitu kak  

nyemil protein aja kalo gt ka