Какая же я молодец! ☄️ Я так счастлива, когда я увидела 86.00 😂
|
6 kcal
|
Grasa: 0,28g | Prot: 0,25g | Carbh: 1,16g.
Desayuno: Порошок Карри. más...
|
|
Comentarios
Получается семь месяцев назад (январь) мой вес был в районе 86.1, но я решила что это слишком много
И начала худеть..
До января мой вес колеблется в районе 83
Я считала калории и ограничивала себя в еде
Но я забыла тот факт что тогда я тренировалась четыре раза в неделю
Это были и силовые, и пилометрика, и кардио..
В общем были многочисленные срывы и я решила есть что хочу.
Ела я все подряд, но по-прежнему исключала фастфуд, сладости, мучное, хотя хлеб я ела на завтрак с яичницей.
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
Потом я закончила первый курс магистратуры и уехала в отпуск в Крым на целый месяц.
Туда и обратно мы путешествовали на машине.
Дорога дальняя, поэтому естественно были отёки.
Когда я вернулась из Крыма, я думала что я похудела, потому что в Крыму я особо ничего не ела, питалась только свеже-приготовленной едой.
Ела немного фруктов и не переедала.
На глазах моих был ужас когда я увидела цифру 91 по приезде в Москву.
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
Из Крыма я привезла главный сувенир, который привожу почти каждый. Что-то похожее на энтеровирус.
Вследствие чего я почти ничего не ела эту неделю. И даже больше недели.
Сейчас я ем больше, но все равно чувствую дискомфорт. Не во время еды и не после еды ,а каждое утро в туалете😂🔥
..
Короче дичь
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
Короче, сегодня я посмотрела в зеркало и подумала, что выгляжу я ничего так, и тело мне вроде устраивает.
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
Я не знаю, это ушли отёки или я все пропускала😂, но 86 это круто для моих коленных суставов. Буду смело прыгать на нападающий. (Кто не в курсе, я про волейбол)
P.S. Собираюсь на трену
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
18 ago. 24 por el miembro: лекса25
|
Лекса25, добрый день!
ОКОК•International приложение было вместе с «умными» весами, которые я купила на Озон.
В целом весы показывают правильный вес, стоили они меньше 1000₽. Насчет остальных данных в этом приложении - сильно сомневаюсь.
18 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
поздравляю ! а у меня пока это далёкая и заветная мечта (((
18 ago. 24 por el miembro: ДариВика
|
ДариВика, добрый день! ☀️
Спасибо вам! Желаю вам тоже успехов! Все получится, не загоняйте себя и не перестарайтесь. Важно привыкнуть к новому образу жизни и пытаться больше двигаться, выделять на это время. Найти приятное хобби.
Кончено, важно не переедать, но и наедаться.
Лично для себя я выбрала 2-3 приема пищи на 500 и более ккал, чем 5 но по чуть-чуть.
По питанию и бадам могу посоветовать канал Доктора Берга на YouTube (иногда интересно разобраться, как работают наш организм в целом).
Лично я после этого канала начала пить натуральный яблочный укус в течении дня (заказала на Озон, там дешевле, чем в магазинах). Развожу ст. л. на стакан воды. Помогает регулировать аппетит и выбросы сахара/инсулина.
Желаю терпения и удачи! 🍀
19 ago. 24 por el miembro: unmnu
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|