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2 hari kalap 😩
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 63,40g | Carbh: 105,82g.
Desayuno: Lawson Tahu Isi Goreng, Cireng, Tempe Goreng Tepung. Almuerzo: Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Brand Ayam Serundeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Maicih Macaroni. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Semangat kaaaaa ayo back on track
18 ago. 24 por el miembro: nishaitayahor
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Makasi kak semangat juga ya ❤️❤️
19 ago. 24 por el miembro: ftantia76
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Peso Histórico de ftantia76
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