|
61-93, ОЖ 74, ОГ 83
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 24,48g | Prot: 154,67g | Carbh: 102,75g.
Desayuno: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Голубика, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя. Almuerzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, ВкусВилл Грудка Индейки, Ярче Кабачки, Цветная Капуста на Пару. Cena: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Doppel Herz Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Минтай Тушеный. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kira_nota
|