Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2024
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 27,18g | Prot: 40,94g | Carbh: 142,11g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Варенье, Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 4%. Almuerzo: Коммунарка Конфеты Арахисовые , Помидоры, Корона Отбивная из Филе Птицы, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоки. más...
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3252 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansando - 7 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tortessa
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