Diario de ozlem44, 21 ago. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2024

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2024:

1048 kcal

Grasa: 52,31g | Prot: 60,01g | Carbh: 85,61g. Desayuno: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Peynirli Makarna. Cena: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Dondurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Şeftali. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

E vermişsin. Zor diyordun bak olmuş

21 ago. 24 por el miembro: htcnur

Htcnur ama çok zor . Diyetisyene gidiyorum .Onun verdiği listeye uyacagim bakalım

22 ago. 24 por el miembro: ozlem44


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