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Heute besser aus dem Bett gekommen, ich wünsche Euch einen guten Tag. LG
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117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 149,52g | Carbh: 153,41g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Almuerzo: Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Griechischer Salat. Cena: Dickmann's Schokokuss, Rosenkohl, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Äpfel. más...
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4148 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 59 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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