Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2024
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 113,87g | Prot: 122,95g | Carbh: 143,62g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Nestlé Requeijão Light, Piraquê Bolacha de Gergelim. Almuerzo: Suco de Limão, Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Wafers de Chocolate, Sadia Lasanha de Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Superbom Mel, Nestlé Iogurte Desnatado. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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