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Antes e durante o processo
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1863 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 94,28g | Carbh: 214,03g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês. Almuerzo: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: St. Marche Cookie Red Velvet, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Minas, Godam Requeijão Light, Ovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Pão de Queijo, Abacaxi. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
Bike Vitor - 40 minutos, Musculação Vitor - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
22 ago. 24 por el miembro: patricialauro
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22 ago. 24 por el miembro: VITOR BROEDEL
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22 ago. 24 por el miembro: Siomara Irma
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parabéns pela conquista, ficou show 👏🏼
22 ago. 24 por el miembro: Camila.machado170385
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Espetacular, Vitor! Que evolução mais linda, parabéns pelo seu esforço, valeu a pena demais! Continue firme e focado para alcançar o seu propósito! Obrigada por compartilhar, sempre nos incentiva ver o processo dando certo!
22 ago. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Obrigado pessoal. Demorou, mas entendo hoje que alimentação e exercícios são a chave. E muuuuita paciência pelo processo ser longo.
23 ago. 24 por el miembro: VITOR BROEDEL
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23 ago. 24 por el miembro: samarasouza41130
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23 ago. 24 por el miembro: BrigitteMin
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Peso Histórico de VITOR BROEDEL
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