Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2016
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 80,35g | Carbh: 211,98g.
Desayuno: Schwarztee, Marmelade, Fettarme Milch, Gutes aus der Region Mohnflesserl. Almuerzo: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Gemischte Blattsalate, Semmel, Mais, Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert). Cena: Rapsöl, Sojasoße, Sojasprossen, Champignons, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofer Lachsforelle. Pasa Bocas / Otros: New Lifestyle Leichte Milch, Banane, Choceur Noir 75% Cacao, Nöm Kaffeeobers, Tee ungesüßt. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 25 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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