Diario de scarlet_paula, 23 ago. 24

Café da manhã, que também servirá de pré-treino:
35g pão sem glúten (antes que falem que estou sendo terrorista e falando que glúten inflama, saibam que sou celíaca.)
75g ovo mexido
3g manteiga com sal
40g morango

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1333 kcal

Grasa: 64,92g | Prot: 89,71g | Carbh: 95,74g.   Desayuno: Hortifruti Morango, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original . Almuerzo: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), In Natura Tomate, Ovo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original , Picles, In Natura Tomate, Queijo Minas, Friboi Hambúrguer Bovino. Pasa Bocas / Otros: Sementes Chia Secas, Hershey's Chocolate Cappuccino, Hortifruti Morango, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...

2369 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...