Diario de safakimlos, 25 ago. 24

1500 كالوري لليوم
كانت سعراتي مضبوطة لكن بابا جاب حلا واكلت منه + اكلت ويفر بالشكولاتة سعراته 208 واكلت بذور عباد الشمس المملحة وقرص بسكويت صغنن وكمثري طبعا هذا كله سناك وشهيتي للحلا والسكريات اكثر من الوجبات الرئيسية ليش ؟ معرف ! 😥

---

821 kcal

Grasa: 34,51g | Prot: 46,39g | Carbh: 85,18g.   Almuerzo: بسكوت, دريم كاكاو خام, القهوة, الطماطم, الخيار (مقشر), الباذنجان, سمن بلدي سمن بلدي, برغل, صدر دجاج. Cena: Loacker Milk Chocolate with Milk Cream and Wafer, بيضة مسلوقة طرية. Pasa Bocas / Otros: الخيار (مع القشرة). más...