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Elage28
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18 feb. 16
Diario de Elage28, 18 feb. 16
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Ich wahr schon sport machen also momentan macht der sport richtig Spaß.
Aber es Wehr auch schön wenn ich das beim wiegen auch sehen würde.
70,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
14,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2016:
1550 kcal
Grasa: 43,67g | Prot: 48,07g | Carbh: 246,52g.
Desayuno:
Gurke (Geschält), Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot.
Almuerzo:
Bifi Roll, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Braeburn Äpfeln.
más...
2696 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Gym (Gimnasio) - 18 minutos, Step - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Was machst du beim sport ? Muskeln sind schwer wie fett falls du muskelaufbautraining machst
18 feb. 16 por el miembro:
pullmoll87
Ich mach gerne Ausdauer und Kurse . Ich weiß aber ich hätte gerne trotzdem wenig 😀
18 feb. 16 por el miembro:
Elage28
Lass dich von der Waage nicht verrückt machen. Besser ist es wenn du Maß nimmst.
18 feb. 16 por el miembro:
honemoo
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